脇腹が痛い時の対処法

右の脇腹や左の脇腹がじっと座っていて痛みや違和感がある。体を捻ったり横に倒したりすると右脇腹・左脇腹に痛みがある。といった方に効果的な対処法をご紹介しています。
簡単に出来て効果的なストレッチ法なので最後までご覧いただいてお試しくださいね！

◆チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=hiroiseltukotuin

▼LINE＠にご登録いただいた方限定の情報発信あり
【LINE＠からご予約、情報を受け取りたい方はこちら↓】
https://line.me/R/ti/p/%40jjz5846l

◆廣井整体院HP
https://hiroiseitai.com/

◆顎関節症HP

顎関節症専門整体 廣井整体院

◆小顔・顔の歪み整体HP

顔の歪み・小顔矯正

◆廣井整体院Facebook
https://www.facebook.com/hiroiseitai/

和歌山の整体「廣井整体院」
ご予約お問い合わせは今すぐコチラから！
TEL：０７３-４２３-６７５１
受付時間：平日AM８：００～１２：００　PM１５：００～１９：００
定休日：水・土曜日の午後、日曜、祝日
住所：和歌山県和歌山市中之島６８２
HP：https://hiroiseitai.com/

脇腹が痛い時の対処法
廣井整体院HP　→　https://hiroiseitai.com/

この対処法は、左右の脇腹の筋肉を動かしてやるストレッチ法です。

では、早速「脇腹が痛い時の対処法」をご紹介していきますね。

まず、膝を９０度に曲げた状態で仰向けに寝てもらいます。
次に手を組んで真っ直ぐ上にいっぱいまで挙げていき、両脇をしっかりと伸ばします。

この状態から、左右に膝をゆっくりと倒して体を捻ります。
これを左右片側５回ずつ行います。
これが１つ目。

次に先ほどと同じように膝を９０度に曲げた状態で仰向けに寝ます。
で、例えば右側の脇腹が痛い場合は、右側に体を折るような状態を作ります。

この状態から、左右に膝をゆっくりと倒して体を捻ります。
これを左右片側５回ずつ行います。

以上です。
いかがですか？脇腹が少しラクになりましたか？
あまり効果を感じられない方もこのストレッチ方法は特に体を捻ったり横に倒したりすると右脇腹・左脇腹に痛みがある場合には効果的なのでぜひ何度も見直してお試しください！

以上、脇腹が痛い時の対処法でした。
　
今回の動画をご覧になって、お役に立てたなら、ぜひ「グッド！」を押してくださいね！
押してくださると、大変うれしいです！
またチャンネル登録していただけると、次回の動画をお知らせできますよ！
実際に試してみた感想やご質問など、コメントいただけると、さらに嬉しいです！
皆様からの反響が、私の動画を撮影するモチベーションになりますので、
どうぞよろしくお願いします。
本当にありがとうございます！

これからもどんどん動画をアップしていきますので参考にしてくださいね！

和歌山市の整体「廣井整体院」
ご予約お問い合わせは今すぐコチラから！
TEL：０７３-４２３-６７５１
受付時間：平日AM８：００～１２：００　PM１５：００～１９：００
定休日：水・土曜日の午後、日曜、祝日
住所：和歌山県和歌山市中之島６８２
HP：https://hiroiseitai.com/
Blog：http://www.hiroiseltukotuin.com/blog/blog01/

#脇腹 #ストレッチ #廣井整体院